说到生活的压力，可能每个成年人都感同身受。压力的来源可能各有不同，但是内心的焦虑却与日俱增。曾经有人在网上做过一个调查，问及人们生活压力的来源，排名第一的并不是经济负担，更不是子女的教育问题，而是工作与生活的严重失衡。

工作和生活的关系一下子成为了人们的关注点。这是成年人世界里的共性问题，并不是“工作狂”的专属。很多人会因为主观或客观的原因将自己的工作时间拉长，没有时间陪伴家人，没有时间做自己喜欢的事，更没有时间用来社交。时间慢慢过去，这些人注定会变成一座座疲惫的孤岛。

有些人习惯给工作和生活划一道绝对的界限，要么选择工作，要么选择生活。其实大可不必如此，生活和工作本身就是可以共存的，并且能够和谐相处，不可只取其一。工作让我们实现自我价值，给我们强大的经济支撑，提高我们的生活品质。工作是生活的一部分，我们要学会认真工作，更要懂得享受生活。

协调好工作和生活最关键的一点就是抓住工作的重点，掌控生活的节奏，自己有计划的完成每一天的工作，安排出更多属于自己的时间，可以出门旅行，也可以学习充电，甚至是早睡早起，锻炼身体。目的既是为了让自己的身体和精神进入到一个良性循环的状态，也能更好地投入到后续的工作中去。而长时间的工作拉锯战只会让人陷入一种“伪努力”和焦虑中。工作热情被降低打压，如何又能全身心的投入呢？要想对工作有持久的热情，就要学会合理的安排时间，将自己的“三只青蛙”列在每日的计划中，按时完成。同时要学会掌控生活的节奏，不给自己找借口，将更多有趣、健康的元素添加到生活中来。当每一天的生活都过得不一样，你便会觉得它生动且有趣。

于我而言，人生的最大价值不在于取得多么大的成就，而在于感知多少快乐。如果工作变成生活的枷锁，那么就失去了它存在的意义。因此努力工作，积极生活，便是我们面对压力的最佳方法。

（新启元：曹延章）